Sophrologie

Sophrologie à Ingré près d’Orléans

La sophrologie est une technique psychocorporelle et une méthode de développement personnel qui propose des outils pour apprendre à gérer ses émotions, ses angoisses, ses douleurs et qui permet de retrouver un bien-être au quotidien. Elle permet également de développer son potentiel, dans le cadre d’une préparation à un examen ou à une compétition sportive, et d’être accompagné lors d’un traitement médical ou un d’un comportement pathologique, afin d’optimiser les traitements.

Elle se fait avec 2 types d’exercices associés à la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive :

  • Les exercices de Relaxation Dynamique :  pratiqués assis ou debout, ce sont des exercices doux associés à la respiration
  • Les exercices de Relaxation Statique : pratiqués assis ou allongés, ces exercices vont permettre d’ancrer votre nouveau comportement à travers une détente de tout votre corps et des visualisations positives que je vous suggèrerai en lien avec votre problématique.

Formée au sein de l’Institut Français de la Sophrologie, je travaille avec écoute et bienveillance et dans le respect du code de déontologie de la sophrologie. Je vous reçois en séance individuelle dans mon cabinet à Ingré près d’Orléans ou en atelier collectif à Ingré.

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